Привет! Я уже некоторое время использую в своих тренировках и могу сказать, что он действительно помогает укрепить мышцы корпуса, особенно брюшной пресс и боковые мышцы. Что касается упражнений, то с обручем можно делать различные вращения, поднятия и даже упражнения для растяжки. Если тебе нужен хороший обруч, рекомендую заглянуть на сайт OLX Kazakhstan. Там есть широкий выбор обручей по разным ценам. Надеюсь, это поможет тебе выбрать подходящий вариант для тренировок!
упражнения с обручем
где в Москве можно купить оригинальные подарочные наборы